先週に引き続き、のじぎくスポーツ大会

フライングディスクの部に参加しました！

３名のメンバー様が出場！

他のメンバー様も応援に参加し、手を叩いてエールを送りました！

金メダル２個・銅メダル１個で全員がメダル獲得！

暑い中参加されたメンバー様お疲れ様でした！！！！＼(^o^)／＼(^o^)／

錦糸たまご・しいたけ・きぬさや・エビなどなど

色鮮やかな具材を用いて、ちらし寿司を作りました

そして今回はお味噌汁も各班で作りました(*´ω｀)

デザートにはいちご～！！

とっても美味しかったです(*^▽^*)(*^▽^*)

新緑が美しい季節になりましたね。当院の中庭ではモッコウバラが綺麗に咲いていて、見ているだけで癒されます。

今日は、ノバルティスファーマさんの情報誌『ゆいま～る』の中で印象に残った、日本で最初の認知症専門病院を設立された岡山県のきのこエスポワール病院理事長佐々木健先生のインタビュー記事から一部を抜粋し、ご紹介したいと思います。

『私たちは認知症の方の｢人間｣の部分ではなく｢病気｣だけを診て、｢それを治そう｣｢コントロールしよう｣としていました。～中略～ 私たちの本当の目的は認知機能障害を治すことではなく、すべての職員がそれぞれの立場から、認知症をもちながらも生活を続けられるように援助することだと気づかされたのです。』『昨日の晩ご飯に何を食べたのか、デイサービスで何をしたか、そんなことは忘れてしまっても大したことではないと思いませんか。今、この瞬間を100点の笑顔で幸せに過ごすことができれば、もの忘れがあってもいいじゃないですか。ご本人もご家族も、こだわらずに笑顔で過ごしましょうよ！』というものです。当院にも認知症治療病棟がありますが、佐々木先生が言われるように、症状ばかりにこだわりすぎず、笑顔で過ごしていただけるようなかかわりをしていけたらいいなぁと思います^^

10連休が終わってしまいましたね。連日つい夜更かしをして過ごしてしまい、いつもの生活リズムに戻れず反省中です。

 

この時期、メンタルヘルスの問題で気になるものとして、いわゆる「五月病」と呼ばれる状態があります。「なんとなく気が重い」「仕事に行きたくない」「身体がだるい」などの憂うつ感や倦怠感をはじめ、様々な症状があげられます。原因は「4月に頑張りすぎた緊張の糸が解けてエネルギー切れになっている」「生活リズムが狂ったことで身体のスイッチが入りにくくなっている」「気候変動に身体がついていかない」など、人それぞれです。

　連休明けは仕事が溜まっており、忙しい方も多くおられるかと思われます。どうしても「ちゃんとしなきゃ」という気持ち強く出がちかもしれません。しかし無理に頑張ろうとする程、身体に余計な力が入ってエネルギー切れを起こしやすくなるものです。例えば睡眠だと、いつもの就寝時間に眠くならなくて焦ってしまい、かえって眠りにくくなるという悪循環がよくあります。「一日くらい寝不足でもなんとかなる。」くらいに考えた方が、リラックスできて眠りにつきやすいと言う方もいます。あまりに眠くならないようならば、一度、布団から出て温かい飲み物を飲む（カフェインが入ったものはNG！）など、ゆったりと過ごすのも良いですよ。

人間にとって「環境の変化」というストレスは、自覚している以上に負担になりやすいものです。この季節は「ある程度はしんどくても当然」と思って、自分の心身を労わる生活を心がけたいものですね。

卓球クラブのメンバー様が中心となり７名のメンバー様が

大会に参加してきました！

４名のメンバー様がメダルを獲得！！！＼(^o^)／＼(^o^)／

出場されたメンバー様おつかれさまでした！

来週はフライングディスクの大会に出場します！

大会に向けて練習頑張ります！